{"id":457,"date":"2025-02-03T15:07:09","date_gmt":"2025-02-03T14:07:09","guid":{"rendered":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/?p=457"},"modified":"2025-02-13T15:10:56","modified_gmt":"2025-02-13T14:10:56","slug":"co-pic-na-kaca-co-zrobic-zeby-nie-miec-kaca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/co-pic-na-kaca-co-zrobic-zeby-nie-miec-kaca\/","title":{"rendered":"Co pi\u0107 na kaca? Co zrobi\u0107, \u017ceby nie mie\u0107 kaca?"},"content":{"rendered":"

Poprzedni wiecz\u00f3r okaza\u0142 si\u0119 \u015bwietn\u0105, lecz mocno zakrapian\u0105 zabaw\u0105 z przyjaci\u00f3\u0142mi? Prawdopodobnie dzisiejszego poranka doskwiera ci nieprzyjemny b\u00f3l g\u0142owy, a mo\u017ce nawet md\u0142o\u015bci. Nie ma ju\u017c znaczenia, ile tak w\u0142a\u015bciwie wypi\u0142e\u015b. Liczy si\u0119 fakt, \u017ce w solidnym odpoczynku po przeta\u0144cowanej nocy dokucza ci kac. Czy istniej\u0105 sposoby, aby z\u0142agodzi\u0107 jego objawy? Co zrobi\u0107, \u017ceby nie mie\u0107 kaca? Co pi\u0107 na kaca? Przeczytaj nasz artyku\u0142, aby dowiedzie\u0107 si\u0119, jak leczy\u0107 kaca i przynie\u015b\u0107 sobie natychmiastow\u0105 ulg\u0119.<\/span><\/p>\n

Kac \u2013 co to jest i dlaczego powstaje?<\/b><\/h2>\n

Kac to powszechne okre\u015blenie na ca\u0142y <\/span>zesp\u00f3\u0142 nieprzyjemnych dolegliwo\u015bci<\/b> spowodowanych spo\u017cyciem du\u017cej ilo\u015bci alkoholu<\/b>. Wyst\u0119puj\u0105\u00a0 one po kilku godzinach i powoduj\u0105 bardzo z\u0142e samopoczucie.<\/span><\/p>\n

Kac wyst\u0119puje dopiero po up\u0142ywie kilku godzin, poniewa\u017c tak naprawd\u0119 nie wywo\u0142uje go samo spo\u017cycie alkoholu, a dopiero p\u00f3\u017aniejszy <\/span>spadek etanolu w naszej krwi <\/b>i zwi\u0105zany z tym proces. Zaledwie kilka procent etanolu wydalane jest z wydychanym przez nas powietrzem oraz moczem. Ponad 90% substancji alkoholowych zostaje poddane procesowi metabolizmu w\u00a0naszej w\u0105trobie. Enzym trawienny w w\u0105trobie, <\/span>dehydrogenaza alkoholowa<\/b> (ang. <\/span>alcohol dehydrogenase<\/span><\/i>, w skr\u00f3cie: ADH), odpowiada za rozk\u0142ad etanolu do <\/span>aldehydu octowego<\/b>, a\u00a0kolejne sk\u0142adniki tej reakcji zostaj\u0105 doprowadzone do octanu, a nast\u0119pnie roz\u0142o\u017cone w\u00a0dwutlenek w\u0119gla i wody. Ten skomplikowany i d\u0142ugotrwa\u0142y proces <\/span>mo\u017ce trwa\u0107 nawet do 72 godzin<\/b>.<\/span><\/p>\n

Wytwarzaj\u0105cy si\u0119 po drodze zwi\u0105zek chemiczny, aldehyd octowy, to silnie toksyczna dla naszego organizmu substancja (nawet 10-30 razy bardziej ni\u017c etanol). To w\u0142a\u015bnie aldehyd octowy powoduje wyst\u0105pienie szeregu nieprzyjemnych dolegliwo\u015bci.<\/span><\/p>\n

Kac \u2013 objawy<\/b><\/h2>\n

Proces metabolizmu alkoholu w naszym organizmie niestety odpowiada za powstanie zespo\u0142u dolegliwo\u015bci, kt\u00f3re niekiedy trudno jest znie\u015b\u0107. Objawy takiego stanu to mi\u0119dzy innymi:<\/span><\/p>\n

    \n
  • b\u00f3l g\u0142owy (lub ucisk w g\u0142owie),<\/span><\/li>\n
  • nadwra\u017cliwo\u015b\u0107 na d\u017awi\u0119ki,<\/span><\/li>\n
  • \u015bwiat\u0142owstr\u0119t,<\/span><\/li>\n
  • b\u00f3l brzucha,<\/span><\/li>\n
  • md\u0142o\u015bci i\/lub wymioty,<\/span><\/li>\n
  • dolegliwo\u015bci trawienne (np. biegunka),<\/span><\/li>\n
  • silne pragnienie,<\/span><\/li>\n
  • zm\u0119czenie.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Najlepsze sposoby na kaca<\/b><\/h2>\n

    \u201eCo zrobi\u0107 \u017ceby nie mie\u0107 kaca\u201d, \u201epiwo na kaca\u201d, \u201eklin na kaca\u201d, \u201eco pi\u0107 na kaca\u201d \u2013 to tylko kilka z przyk\u0142ad\u00f3w zapyta\u0144 w wyszukiwarce, kt\u00f3re zapewne wpisywa\u0142e\u015b, aby pozna\u0107 sposoby na to, \u017ceby przynie\u015b\u0107 sobie jak najszybsz\u0105 ulg\u0119 nast\u0119pnego dnia po imprezie.<\/span><\/p>\n

    W wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w wszystkie te dolegliwo\u015bci ust\u0119puj\u0105 samoistnie, lecz z uwagi na czas trwania rozk\u0142adu alkoholu w naszym organizmie, mo\u017ce to potrwa\u0107 nawet d\u0142u\u017cej ni\u017c jeden dzie\u0144. Niestety, dolegliwo\u015bci zwi\u0105zane z kacem mog\u0105 znacz\u0105co utrudni\u0107 funkcjonowanie, a nie zawsze mamy sposobno\u015b\u0107 pozosta\u0107 w \u0142\u00f3\u017cku przez ca\u0142y dzie\u0144 po imprezie. Nawet je\u015bli, wiele z\u00a0tych objaw\u00f3w mo\u017ce wp\u0142yn\u0105\u0107 na jako\u015b\u0107 odpoczynku. Na szcz\u0119\u015bcie istniej\u0105 pewne sposoby, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c w pozbyciu si\u0119 kaca odrobin\u0119 szybciej. W wielu przypadkach mog\u0105 zadzia\u0142a\u0107 ju\u017c w ci\u0105gu kilku godzin od ich wdro\u017cenia.<\/span><\/p>\n

      \n
    1. Nawodnienie<\/b>. Alkohol etylowy odpowiada za zwi\u0119kszone wydalanie wody wraz z\u00a0moczem. Dodatkowo jeste\u015bmy nara\u017ceni na odwodnienie, je\u015bli z powodu zatrucia alkoholowego wymiotujemy. Odwodnienie organizmu w takiej sytuacji znacz\u0105co pog\u0142\u0119bia objawy kaca, w szczeg\u00f3lno\u015bci zwi\u0119ksza b\u00f3l g\u0142owy. Odpowiednie nawodnienie w tej sytuacji jest wi\u0119c konieczne. Dodatkowym atutem takiego dzia\u0142ania jest fakt, \u017ce woda wspomaga wsparcie pracy metabolizmu, co pomo\u017ce przyspieszy\u0107 proces detoksykacji organizmu z substancji alkoholowych. W nawodnieniu pomog\u0105:<\/span>\n
        \n
      • woda<\/b> \u2013 szczeg\u00f3lnie zaleca si\u0119 wod\u0119 mineraln\u0105, kt\u00f3ra okre\u015blana jest te\u017c wod\u0105 lecznicz\u0105 z uwagi na bogactwo naturalnie wyst\u0119puj\u0105cych w niej minera\u0142\u00f3w; najlepiej spo\u017cywa\u0107 j\u0105 ma\u0142ymi \u0142ykami, pami\u0119taj\u0105c o zalecanej dawce dobowej dla doros\u0142ego cz\u0142owieka (1,5-3 litry wody),<\/span><\/li>\n
      • napoje izotoniczne<\/b> \u2013 wspieraj\u0105 nasz\u0105 gospodark\u0119 wodno-elektrolitow\u0105, poniewa\u017c s\u0105 bardzo dobrym \u017ar\u00f3d\u0142em elektrolit\u00f3w takich jak potas, s\u00f3d czy magnez; nap\u00f3j izotoniczny mo\u017cemy przygotowa\u0107 sami, a wystarcz\u0105 do tego woda, szczypta soli, sok z cytryny i mi\u00f3d lub cukier.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
      • Po\u017cywienie<\/b>. Cho\u0107 najcz\u0119\u015bciej ludzie zastanawiaj\u0105 si\u0119, co pi\u0107 na kaca, warto zastosowa\u0107 r\u00f3wnie\u017c odpowiedni\u0105 diet\u0119. Istniej\u0105 dwie szko\u0142y jedzenia na kacu \u2013 wiele zale\u017cy od stanu naszego \u017co\u0142\u0105dka:<\/span>\n
          \n
        • t\u0142uste potrawy<\/b> \u2013 sprawdz\u0105 si\u0119 doskonale, je\u015bli towarzysz\u0105 nam nieco l\u017cejsze dolegliwo\u015bci i nie s\u0105 zwi\u0105zane z zaburzeniami trawiennymi; t\u0142uste jedzenie, tak jak woda, przyspiesza proces metabolizowania alkoholu, warto wi\u0119c rozwa\u017cy\u0107 zjedzenie jajecznicy sma\u017conej na boczku lub przygotowanie t\u0142ustego roso\u0142u na obiad,<\/span><\/li>\n
        • jedzenie lekkostrawne <\/b>\u2013 sprawdzi si\u0119 doskonale, zw\u0142aszcza je\u015bli zmagamy si\u0119 z silnymi md\u0142o\u015bciami i nie chcemy dodatkowo obci\u0105\u017ca\u0107 \u017co\u0142\u0105dka; dzi\u0119ki potrawom takim jak lekka zupa, pszenne pieczywo lub owoce mo\u017cemy za\u0142agodzi\u0107 nudno\u015bci.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
        • Aktywno\u015b\u0107<\/b>. Je\u017celi tylko nasz stan na to pozwala, postawmy na aktywny odpoczynek. Cho\u0107 nasz organizm potrzebuje przekierowa\u0107 energi\u0119 na procesy zwi\u0105zane z leczeniem kaca i oczyszczaniem si\u0119 z alkoholu, warto rozwa\u017cy\u0107 lekkie formy aktywno\u015bci fizycznej. Spacer na \u015bwie\u017cym powietrzu lub lekki trening mog\u0105 pom\u00f3c dotleni\u0107 organizm, a to mo\u017ce przyspieszy\u0107 procesy lecznicze naszego organizmu. Dodatkowo delikatne zm\u0119czenie organizmu w ci\u0105gu dnia pozwoli lepiej zasn\u0105\u0107 wieczorem.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

          Kac a leki przeciwb\u00f3lowe<\/b><\/h2>\n

          Najpopularniejszym objawem kaca zdecydowanie jest b\u00f3l g\u0142owy. Sk\u0142ada si\u0119 na to wiele czynnik\u00f3w, mi\u0119dzy innymi fakt, \u017ce nasz m\u00f3zg w wi\u0119kszo\u015bci sk\u0142ada si\u0119 z g\u0142owy, a alkohol wp\u0142ywa odwadniaj\u0105co na nasz organizm. Co wi\u0119cej, rozszerza on tak\u017ce naczynia krwiono\u015bne. Nieprzyjemny ucisk w g\u0142owie, kt\u00f3rego doznajemy na kacu, sprzyja podj\u0119ciu szybkiej i cz\u0119sto nieprzemy\u015blanej decyzji, aby si\u0119gn\u0105\u0107 po leki przeciwb\u00f3lowe.<\/span><\/p>\n

          Najcz\u0119stszym wyborem zostaj\u0105 w\u00f3wczas leki na bazie ibuprofenu lub paracetamolu. Cho\u0107 s\u0105 dost\u0119pne bez recepty i zazwyczaj mamy je w domu, warto si\u0119 zastanowi\u0107, zanim po nie si\u0119gniemy. Sk\u0142adniki czynne tabletek przeciwb\u00f3lowych mog\u0105 wykazywa\u0107 dzia\u0142anie podra\u017cniaj\u0105ce b\u0142on\u0119 \u015bluzow\u0105 \u017co\u0142\u0105dka. Co wi\u0119cej, w\u015br\u00f3d skutk\u00f3w ubocznych takich lek\u00f3w wymienia si\u0119 m.in. ryzyko wyst\u0105pienia krwawienia w przewodzie pokarmowym.<\/span><\/p>\n

          Nale\u017cy mie\u0107 na uwadze, \u017ce przyjmowanie ich w czasie, w kt\u00f3rym w naszej krwi wci\u0105\u017c kr\u0105\u017cy alkohol, mo\u017ce doprowadzi\u0107 do przykrej reakcji mi\u0119dzy takimi lekami a alkoholem. Je\u017celi chcemy za\u0142agodzi\u0107 objawy kaca, zdecydowanie lepszym wyborem b\u0119d\u0105 domowe sposoby jego leczenia.<\/span><\/p>\n

          Jak unikn\u0105\u0107 kaca?<\/b><\/h2>\n

          Lepsze ni\u017c zastanawianie si\u0119, co zrobi\u0107 na kaca i w jaki spos\u00f3b za\u0142agodzi\u0107 jego objawy, mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 niedoprowadzenie do kaca. W tym celu najlepiej by\u0142oby oczywi\u015bcie zrezygnowa\u0107 z\u00a0picia alkoholu ca\u0142kowicie. Nie ka\u017cdy jednak chce to robi\u0107, ale na szcz\u0119\u015bcie istniej\u0105 sposoby, aby zawczasu zminimalizowa\u0107 prawdopodobie\u0144stwo wyst\u0105pienia dolegliwo\u015bci zwi\u0105zanych z\u00a0kacem. Oto one:<\/span><\/p>\n

            \n
          • wypocznij przed imprez\u0105,<\/span><\/li>\n
          • zjedz t\u0142usty posi\u0142ek przed spo\u017cyciem alkoholu,<\/span><\/li>\n
          • nawadniaj si\u0119 r\u00f3wnolegle ze spo\u017cywanym alkoholem,<\/span><\/li>\n
          • nie mieszaj r\u00f3\u017cnych rodzaj\u00f3w alkoholu,<\/span><\/li>\n
          • staraj si\u0119 co jaki\u015b czas przewietrzy\u0107 i pozosta\u0144 aktywnym podczas imprezy.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

            Ponadto warto po prostu zachowa\u0107 umiar, a w sytuacjach towarzyskich skupi\u0107 si\u0119 przede wszystkim na tworzeniu dobrych wspomnie\u0144 z najbli\u017cszymi, nie na samym piciu alkoholu. Takie podej\u015bcie i wdro\u017cenie tych prostych, wy\u017cej wymienionych zasad znacz\u0105co podniesie szanse na unikni\u0119cie kaca na nast\u0119pny dzie\u0144.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Poprzedni wiecz\u00f3r okaza\u0142 si\u0119 \u015bwietn\u0105, lecz mocno zakrapian\u0105 zabaw\u0105 z przyjaci\u00f3\u0142mi? Prawdopodobnie dzisiejszego poranka doskwiera ci nieprzyjemny b\u00f3l g\u0142owy, a mo\u017ce nawet md\u0142o\u015bci. Nie ma ju\u017c znaczenia, ile tak w\u0142a\u015bciwie wypi\u0142e\u015b. Liczy si\u0119 fakt, \u017ce w solidnym odpoczynku po przeta\u0144cowanej nocy dokucza ci kac. Czy istniej\u0105 sposoby, aby z\u0142agodzi\u0107 jego objawy? Co zrobi\u0107, \u017ceby nie […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":458,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-457","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"yoast_head":"\nCo pi\u0107 na kaca? Co zrobi\u0107, \u017ceby nie mie\u0107 kaca? - Blog - Wszywka alkoholowa Esperal Bydgoszcz<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/co-pic-na-kaca-co-zrobic-zeby-nie-miec-kaca\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Co pi\u0107 na kaca? Co zrobi\u0107, \u017ceby nie mie\u0107 kaca? - Blog - Wszywka alkoholowa Esperal Bydgoszcz\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Poprzedni wiecz\u00f3r okaza\u0142 si\u0119 \u015bwietn\u0105, lecz mocno zakrapian\u0105 zabaw\u0105 z przyjaci\u00f3\u0142mi? Prawdopodobnie dzisiejszego poranka doskwiera ci nieprzyjemny b\u00f3l g\u0142owy, a mo\u017ce nawet md\u0142o\u015bci. Nie ma ju\u017c znaczenia, ile tak w\u0142a\u015bciwie wypi\u0142e\u015b. Liczy si\u0119 fakt, \u017ce w solidnym odpoczynku po przeta\u0144cowanej nocy dokucza ci kac. Czy istniej\u0105 sposoby, aby z\u0142agodzi\u0107 jego objawy? Co zrobi\u0107, \u017ceby nie […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/co-pic-na-kaca-co-zrobic-zeby-nie-miec-kaca\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog - Wszywka alkoholowa Esperal Bydgoszcz\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-02-03T14:07:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-02-13T14:10:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/co-pic-na-kaca-co-zrobic-zeby-nie-miec-kaca.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"667\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"qwg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"qwg\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Co pi\u0107 na kaca? Co zrobi\u0107, \u017ceby nie mie\u0107 kaca? - Blog - Wszywka alkoholowa Esperal Bydgoszcz","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/co-pic-na-kaca-co-zrobic-zeby-nie-miec-kaca\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Co pi\u0107 na kaca? Co zrobi\u0107, \u017ceby nie mie\u0107 kaca? - Blog - Wszywka alkoholowa Esperal Bydgoszcz","og_description":"Poprzedni wiecz\u00f3r okaza\u0142 si\u0119 \u015bwietn\u0105, lecz mocno zakrapian\u0105 zabaw\u0105 z przyjaci\u00f3\u0142mi? Prawdopodobnie dzisiejszego poranka doskwiera ci nieprzyjemny b\u00f3l g\u0142owy, a mo\u017ce nawet md\u0142o\u015bci. Nie ma ju\u017c znaczenia, ile tak w\u0142a\u015bciwie wypi\u0142e\u015b. Liczy si\u0119 fakt, \u017ce w solidnym odpoczynku po przeta\u0144cowanej nocy dokucza ci kac. Czy istniej\u0105 sposoby, aby z\u0142agodzi\u0107 jego objawy? Co zrobi\u0107, \u017ceby nie […]","og_url":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/co-pic-na-kaca-co-zrobic-zeby-nie-miec-kaca\/","og_site_name":"Blog - Wszywka alkoholowa Esperal Bydgoszcz","article_published_time":"2025-02-03T14:07:09+00:00","article_modified_time":"2025-02-13T14:10:56+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":667,"url":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/co-pic-na-kaca-co-zrobic-zeby-nie-miec-kaca.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"qwg","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"qwg","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/co-pic-na-kaca-co-zrobic-zeby-nie-miec-kaca\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/co-pic-na-kaca-co-zrobic-zeby-nie-miec-kaca\/"},"author":{"name":"qwg","@id":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/#\/schema\/person\/c98d8f91c1cdfd238e180904fb190f8b"},"headline":"Co pi\u0107 na kaca? Co zrobi\u0107, \u017ceby nie mie\u0107 kaca?","datePublished":"2025-02-03T14:07:09+00:00","dateModified":"2025-02-13T14:10:56+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/co-pic-na-kaca-co-zrobic-zeby-nie-miec-kaca\/"},"wordCount":1253,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/co-pic-na-kaca-co-zrobic-zeby-nie-miec-kaca\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/co-pic-na-kaca-co-zrobic-zeby-nie-miec-kaca.jpg","articleSection":["Brak kategorii"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/co-pic-na-kaca-co-zrobic-zeby-nie-miec-kaca\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/co-pic-na-kaca-co-zrobic-zeby-nie-miec-kaca\/","url":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/co-pic-na-kaca-co-zrobic-zeby-nie-miec-kaca\/","name":"Co pi\u0107 na kaca? Co zrobi\u0107, \u017ceby nie mie\u0107 kaca? - Blog - Wszywka alkoholowa Esperal Bydgoszcz","isPartOf":{"@id":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/co-pic-na-kaca-co-zrobic-zeby-nie-miec-kaca\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/co-pic-na-kaca-co-zrobic-zeby-nie-miec-kaca\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/co-pic-na-kaca-co-zrobic-zeby-nie-miec-kaca.jpg","datePublished":"2025-02-03T14:07:09+00:00","dateModified":"2025-02-13T14:10:56+00:00","author":{"@id":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/#\/schema\/person\/c98d8f91c1cdfd238e180904fb190f8b"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/co-pic-na-kaca-co-zrobic-zeby-nie-miec-kaca\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/co-pic-na-kaca-co-zrobic-zeby-nie-miec-kaca\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/co-pic-na-kaca-co-zrobic-zeby-nie-miec-kaca\/#primaryimage","url":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/co-pic-na-kaca-co-zrobic-zeby-nie-miec-kaca.jpg","contentUrl":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/co-pic-na-kaca-co-zrobic-zeby-nie-miec-kaca.jpg","width":1000,"height":667,"caption":"Co pi\u0107 na kaca? Co zrobi\u0107, \u017ceby nie mie\u0107 kaca?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/co-pic-na-kaca-co-zrobic-zeby-nie-miec-kaca\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Co pi\u0107 na kaca? Co zrobi\u0107, \u017ceby nie mie\u0107 kaca?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/","name":"Blog - Wszywka alkoholowa Esperal Bydgoszcz","description":"Wszywka alkoholowa Esperal to skuteczna metoda na wyj\u015bcie z alkoholizmu. Na naszym blogu znajdziesz artyku\u0142y na temat przerwania ci\u0105gu alkoholowego.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/#\/schema\/person\/c98d8f91c1cdfd238e180904fb190f8b","name":"qwg","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","caption":"qwg"},"url":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/author\/qwg\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/457","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=457"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/457\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":459,"href":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/457\/revisions\/459"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/458"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=457"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=457"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=457"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}