{"id":47,"date":"2021-08-22T19:33:04","date_gmt":"2021-08-22T17:33:04","guid":{"rendered":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/?p=47"},"modified":"2021-08-22T19:33:04","modified_gmt":"2021-08-22T17:33:04","slug":"jak-nasze-pasje-i-hobby-moga-pomoc-w-wychodzeniu-z-nalogu-alkoholowego","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/jak-nasze-pasje-i-hobby-moga-pomoc-w-wychodzeniu-z-nalogu-alkoholowego\/","title":{"rendered":"Jak nasze pasje i hobby mog\u0105 pom\u00f3c w wychodzeniu z na\u0142ogu alkoholowego?"},"content":{"rendered":"

Na rynku wydawniczym dost\u0119pne jest wiele poradnik\u00f3w na temat wychodzenia z uzale\u017cnie\u0144. W ka\u017cdym z nich mo\u017cna przeczyta\u0107 mniej lub bardziej przydatne rady w tym temacie. Jedn\u0105 z nich jest zach\u0119ta do odnalezienia nowego zainteresowania lub hobby. Niestety na takim suchym fakcie si\u0119 ko\u0144czy. Z regu\u0142y nigdzie nie s\u0105 opisane powody, dla kt\u00f3rych warto przekierowa\u0107 swoj\u0105 uwag\u0119 na tak\u0105 aktywno\u015b\u0107.\u00a0<\/span><\/p>\n

Dlaczego hobby jest takie istotne?<\/b><\/h2>\n

Warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119, \u017ce jest to wa\u017cny aspekt \u017cycia cz\u0142owieka, niezale\u017cnie od tego, czy jest on uzale\u017cniony, czy te\u017c nie. Tematyka zainteresowa\u0144 nie jest a\u017c tak istotna. Niezale\u017cnie od tego, czy b\u0119dzie to taniec, \u015bpiew, muzyka, film, kino, ksi\u0105\u017cka, czy sport \u2013 kluczem tutaj jest odczuwanie przyjemno\u015bci, poczucie sprawstwa oraz sam fakt, i\u017c dana osoba robi co\u015b dla siebie. Z tego powodu zast\u0119powanie u\u017cywek zainteresowaniem umo\u017cliwia odczuwanie przyjemno\u015bci i rado\u015bci bez destrukcyjnego wp\u0142ywu okre\u015blonych substancji. Hobby maj\u0105 tak\u017ce inn\u0105 funkcj\u0119. Poprawia odporno\u015b\u0107 na stres i daje mo\u017cliwo\u015b\u0107 upustu emocji i napi\u0119\u0107, wp\u0142ywaj\u0105c przy tym na pozytywny nastr\u00f3j. Warto jednak szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 skierowa\u0107 na sport, kt\u00f3ry opr\u00f3cz powy\u017cszych czynnik\u00f3w pomaga utrzyma\u0107 og\u00f3ln\u0105 sprawno\u015b\u0107 cia\u0142a, a tak\u017ce poprawia kondycj\u0119 i wydolno\u015b\u0107 organizmu, wzmacniaj\u0105c go. W przypadku takich aktywno\u015bci jak nauka nowych umiej\u0119tno\u015bci, np. j\u0119zyk\u00f3w obcych, doskonalone s\u0105 czynno\u015bci umys\u0142owe, aktywuj\u0105c m\u00f3zg. Wiara we w\u0142asne talenty jest tak samo wa\u017cna, jak wiara w siebie. Dodatkowo ucz\u0119szczaj\u0105c na zaj\u0119cia grupowe, osoba uzale\u017cniona ma mo\u017cliwo\u015b\u0107 nawi\u0105zania nowych relacji, kt\u00f3re skutecznie pomagaj\u0105 wyrwa\u0107 si\u0119 z toksycznego \u015brodowiska kojarzonego z libacjami alkoholowymi. W ten spos\u00f3b, poznaj\u0105c osoby o podobnych zainteresowaniach, przebywa si\u0119 z lud\u017ami, kt\u00f3rzy s\u0105 w stanie dobrze zrozumie\u0107 inne osoby. Tworzy si\u0119 wi\u0119c realna szansa na bli\u017csze znajomo\u015bci, a mo\u017ce nawet przyja\u017a\u0144 lub zwi\u0105zek. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce przekierowanie uwagi z alkoholu na warto\u015bciowe aktywno\u015bci to jedne z mo\u017cliwych dr\u00f3g terapeutycznych, aczkolwiek nie powinny stanowi\u0107 fundamentu leczenia. Jest to jeden z element\u00f3w z\u0142o\u017conego procesu zdrowienia, sk\u0142adaj\u0105cego si\u0119 m.in. z psychoterapii.<\/span><\/p>\n

Z pasji i z pasj\u0105, czyli przepis na szcz\u0119\u015bcie<\/b><\/h2>\n

Wi\u0119ksze nak\u0142ady energii, efektywno\u015b\u0107, rado\u015b\u0107 z wykonywania tego co si\u0119 lubi lub kocha, poprawa jako\u015bci \u017cycia, zadowolenie z siebie, i wzrost zadowolenia z \u017cycia to jedne z podstawowych pozytywnych skutk\u00f3w pasji i zainteresowa\u0144, dzi\u0119ki czemu \u017cycie danej osoby staje si\u0119 pe\u0142niejsze, ciekawsze i bardziej intensywne, wype\u0142niaj\u0105c luki czasu wolnego. Warto poszuka\u0107 rozwi\u0105za\u0144, kt\u00f3re umo\u017cliwi\u0105 zajmowanie si\u0119 swoim hobby w ramach pracy zawodowej. Je\u017celi jest to niemo\u017cliwe, dobrze by by\u0142o, aby zainteresowania sta\u0142y si\u0119 codziennym elementem \u017cycia, pe\u0142ni\u0105cym funkcj\u0119 odskoczni od codziennych spraw oraz obowi\u0105zk\u00f3w, wp\u0142ywaj\u0105c przy tym pozytywnie na relacje z rodzin\u0105 i przyjaci\u00f3\u0142mi, mi\u0119dzy innymi poprzez wzrost \u017cyczliwo\u015bci wobec innych.<\/span><\/p>\n

W jaki spos\u00f3b znale\u017a\u0107 swoje pasje?<\/b><\/h2>\n

Przede wszystkim warto odby\u0107 swojego rodzaju podr\u00f3\u017c w g\u0142\u0105b siebie, kt\u00f3ra umo\u017cliwi uzyskanie odpowiedzi na pytanie co tak naprawd\u0119 interesuje dan\u0105 osob\u0119. Warunkiem jest jednak to, aby dana czynno\u015b\u0107 nie by\u0142a zwi\u0105zana z uzale\u017cnieniem. Pomocne mo\u017ce si\u0119 tutaj okaza\u0107 przeskanowanie swojej przesz\u0142o\u015bci pod k\u0105tem moment\u00f3w, w kt\u00f3rych wykonywane by\u0142o to, co sprawia\u0142o chocia\u017c odrobin\u0119 satysfakcji i przyjemno\u015bci. Mo\u017ce w dzieci\u0144stwie ucz\u0119szcza\u0142o si\u0119 na zaj\u0119cia warsztatowe z plastyki, muzyki, fotografowania? Cz\u0119sto ch\u0142opcy brali udzia\u0142 w sklejaniu modeli samolot\u00f3w, samochod\u00f3w lub tworzyli k\u0105cik majsterkowicza? A mo\u017ce lata temu zdobywa\u0142o si\u0119 nagrody za gr\u0119 aktorsk\u0105 w amatorskim teatrze studenckim? Warto doda\u0107, \u017ce na nauk\u0119 nowych rzeczy nie jest nigdy za p\u00f3\u017ano. Co prawda nauka ta mo\u017ce nie przyj\u015b\u0107 tak g\u0142adko jak w przypadku kilkuletniego dziecka, kt\u00f3rego m\u00f3zg jest jeszcze bardzo plastyczny, ale spokojnie mo\u017cna opanowa\u0107 podstawy gry na instrumencie, nauczy\u0107 si\u0119 prowadzi\u0107 samoch\u00f3d, a nawet pozna\u0107 podstawy szkicu i rysunku \u2013 o nauce j\u0119zyk\u00f3w obcych nie wspominaj\u0105c. Z kolei je\u017celi kogo\u015b ci\u0105gnie w p\u0142ywanie, biegi lub spinaczk\u0119, dlaczego by tego nie spr\u00f3bowa\u0107? W takim przypadku istnieje jedna zasada \u2013 pr\u00f3buj. Stw\u00f3rz plan dzia\u0142ania. Szukaj mo\u017cliwo\u015bci, korzystaj z podpowiedzi innych ludzi. Mo\u017ce kto\u015b na klub szachowy w najbli\u017cszej okolicy. A mo\u017ce masz w\u015br\u00f3d znajomych kogo\u015b, to wyja\u015bni w jaki spos\u00f3b tworzy\u0107 blogi, gdzie mo\u017cna zamieszcza\u0107 w\u0142asne teksty literackie? R\u00f3wnie dobrze mo\u017cna zacz\u0105\u0107 od opisywania swoich dotychczasowych do\u015bwiadcze\u0144 z uzale\u017cnieniem. B\u0119dzie to forma terapeutycznego dziennika. Inspiracji i mo\u017cliwo\u015bci mo\u017cna szuka\u0107 na portalach spo\u0142eczno\u015bciowych, w Internecie. Cz\u0119sto Facebook, Instagram, a tak\u017ce popularny w\u015br\u00f3d m\u0142odzie\u017cy Tik-Tok mo\u017ce by\u0107 \u015bwietn\u0105 inspiracj\u0105, a tak\u017ce p\u0142aszczyzn\u0105 wymiany do\u015bwiadcze\u0144 i poznawania nowych ludzi.<\/span><\/p>\n

Gdy hobby staje si\u0119 kolejnym na\u0142ogiem<\/b><\/h2>\n

Nale\u017cy uwa\u017ca\u0107 jednak, aby pasja i zainteresowanie nie zaw\u0142adn\u0119\u0142o \u017cyciem zbyt bardzo. Jest to istotne, poniewa\u017c cz\u0119sto zapomina si\u0119 o tym, ze cz\u0142owiek jest w stanie uzale\u017cni\u0107 si\u0119 od wszystkiego, nie tylko od psychoaktywnych substancji i u\u017cywek, ale od wykonywania okre\u015blonych czynno\u015bci tak\u017ce. W ten spos\u00f3b, kiedy cz\u0142owiek traci kontrol\u0119 nad swoim zachowaniem, hobby, kt\u00f3re jeszcze niedawno by\u0142o przyjemno\u015bci\u0105 staje si\u0119 uci\u0105\u017cliwe \u2013 potrzeba wykonywania okre\u015blonej czynno\u015bci mo\u017ce w pewnym momencie spowodowa\u0107 degradacj\u0119 wa\u017cno\u015bci innych aspekt\u00f3w \u017cycia, powoduj\u0105c skupienie uwagi danej osoby jedynie wobec nowego zainteresowania. Cierpi wtedy zar\u00f3wno praca, jak i rodzina. Kiedy nic innego nie jest tak wa\u017cne, jak konkretna czynno\u015b\u0107, cz\u0142owiek mo\u017ce odczuwa\u0107 symptomy odstawienia, podobne do tych z zespo\u0142u abstynencyjnego. Hobby b\u0119d\u0105ce jednocze\u015bnie uzale\u017cnieniem to niebezpieczna kombinacja, kt\u00f3ra wymaga pomocy psychologa. Wsp\u00f3lnie z nim mo\u017cna na nowo nauczy\u0107 si\u0119 czerpania przyjemno\u015bci z pasji, bez jego dzia\u0142ania na\u0142ogowego.<\/span><\/p>\n

W takim razie zasadne wydaje si\u0119 by\u0107 pytanie \u2013 czy nie warto szuka\u0107 nowego hobby? Oczywi\u015bcie, \u017ce warto. Pozytywne skutki zainteresowa\u0144 znacz\u0105co przewy\u017cszaj\u0105 korzy\u015bci\u0105 niskie ryzyko uzale\u017cnienia si\u0119 od wykonywanej czynno\u015bci. Dodatkowo, b\u0119d\u0105c po terapii przepracowuj\u0105cej rozpoznawanie pewnych ryzykownych zachowa\u0144 i reakcji organizmu dana osoba jest w stanie rozpozna\u0107 niebezpieczny stan i odpowiednio zareagowa\u0107 \u2013 dlatego bez obaw.<\/span><\/p>\n

Gra warta \u015bwieczki<\/b><\/h2>\n

Cz\u0119sto chc\u0105c odnale\u017a\u0107 nowe pasje cz\u0142owiek napotyka na psychiczne bariery spowodowane obawami przez nadchodz\u0105cymi zmianami. Cz\u0142owiek z natury nie przepada za niepewno\u015bci\u0105, a nowe do\u015bwiadczenia budz\u0105 l\u0119k i niepewno\u015b\u0107. Raczej niech\u0119tnie wychodzi si\u0119 z w\u0142asnej strefy komfortu, znaj\u0105c ju\u017c schematy codzienno\u015bci. W takim przypadku \u0142atwo o wypalenie.<\/span><\/p>\n

Doros\u0142e \u017cycie, pe\u0142ne obowi\u0105zk\u00f3w i pracy generuje konieczno\u015b\u0107 realistycznego podej\u015bcia do codzienno\u015bci. Monotonia i schematyczno\u015b\u0107 nie s\u0105 zadowalaj\u0105ce. Odnalezienie zainteresowa\u0144 w tym przypadku stanowi odmian\u0119, b\u0119d\u0105c odskoczni\u0105 od codziennych spraw. Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce hobby nie musi by\u0107 drogie, mo\u017ce ono dotyczy\u0107 ka\u017cdej dziedziny \u017cycia. Czasami podj\u0119cie ryzyka si\u0119 op\u0142aca \u2013 nagrod\u0105 mo\u017ce by\u0107 satysfakcjonuj\u0105ce zaj\u0119cie i \u017cycie pe\u0142ne fascynacji.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Na rynku wydawniczym dost\u0119pne jest wiele poradnik\u00f3w na temat wychodzenia z uzale\u017cnie\u0144. W ka\u017cdym z nich mo\u017cna przeczyta\u0107 mniej lub bardziej przydatne rady w tym temacie. Jedn\u0105 z nich jest zach\u0119ta do odnalezienia nowego zainteresowania lub hobby. Niestety na takim suchym fakcie si\u0119 ko\u0144czy. Z regu\u0142y nigdzie nie s\u0105 opisane powody, dla kt\u00f3rych warto przekierowa\u0107 […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":48,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-47","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"yoast_head":"\nJak nasze pasje i hobby mog\u0105 pom\u00f3c w wychodzeniu z na\u0142ogu alkoholowego? - Blog - Wszywka alkoholowa Esperal Bydgoszcz<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jak wa\u017cne w \u017cyciu jest hobby?\u00a0Jak odnale\u017a\u0107 swoj\u0105 pasj\u0119, kt\u00f3ra pomo\u017ce nam wyj\u015b\u0107 z alkoholizmu?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/jak-nasze-pasje-i-hobby-moga-pomoc-w-wychodzeniu-z-nalogu-alkoholowego\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak nasze pasje i hobby mog\u0105 pom\u00f3c w wychodzeniu z na\u0142ogu alkoholowego? - Blog - Wszywka alkoholowa Esperal Bydgoszcz\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jak wa\u017cne w \u017cyciu jest hobby?\u00a0Jak odnale\u017a\u0107 swoj\u0105 pasj\u0119, kt\u00f3ra pomo\u017ce nam wyj\u015b\u0107 z alkoholizmu?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/jak-nasze-pasje-i-hobby-moga-pomoc-w-wychodzeniu-z-nalogu-alkoholowego\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog - Wszywka alkoholowa Esperal Bydgoszcz\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-08-22T17:33:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/pasja.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"qwg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"qwg\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak nasze pasje i hobby mog\u0105 pom\u00f3c w wychodzeniu z na\u0142ogu alkoholowego? - Blog - Wszywka alkoholowa Esperal Bydgoszcz","description":"Jak wa\u017cne w \u017cyciu jest hobby?\u00a0Jak odnale\u017a\u0107 swoj\u0105 pasj\u0119, kt\u00f3ra pomo\u017ce nam wyj\u015b\u0107 z alkoholizmu?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/jak-nasze-pasje-i-hobby-moga-pomoc-w-wychodzeniu-z-nalogu-alkoholowego\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak nasze pasje i hobby mog\u0105 pom\u00f3c w wychodzeniu z na\u0142ogu alkoholowego? - Blog - Wszywka alkoholowa Esperal Bydgoszcz","og_description":"Jak wa\u017cne w \u017cyciu jest hobby?\u00a0Jak odnale\u017a\u0107 swoj\u0105 pasj\u0119, kt\u00f3ra pomo\u017ce nam wyj\u015b\u0107 z alkoholizmu?","og_url":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/jak-nasze-pasje-i-hobby-moga-pomoc-w-wychodzeniu-z-nalogu-alkoholowego\/","og_site_name":"Blog - Wszywka alkoholowa Esperal Bydgoszcz","article_published_time":"2021-08-22T17:33:04+00:00","og_image":[{"width":900,"height":600,"url":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/pasja.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"qwg","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"qwg","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/jak-nasze-pasje-i-hobby-moga-pomoc-w-wychodzeniu-z-nalogu-alkoholowego\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/jak-nasze-pasje-i-hobby-moga-pomoc-w-wychodzeniu-z-nalogu-alkoholowego\/"},"author":{"name":"qwg","@id":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/#\/schema\/person\/c98d8f91c1cdfd238e180904fb190f8b"},"headline":"Jak nasze pasje i hobby mog\u0105 pom\u00f3c w wychodzeniu z na\u0142ogu alkoholowego?","datePublished":"2021-08-22T17:33:04+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/jak-nasze-pasje-i-hobby-moga-pomoc-w-wychodzeniu-z-nalogu-alkoholowego\/"},"wordCount":1266,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/jak-nasze-pasje-i-hobby-moga-pomoc-w-wychodzeniu-z-nalogu-alkoholowego\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/pasja.jpg","articleSection":["Brak kategorii"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/jak-nasze-pasje-i-hobby-moga-pomoc-w-wychodzeniu-z-nalogu-alkoholowego\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/jak-nasze-pasje-i-hobby-moga-pomoc-w-wychodzeniu-z-nalogu-alkoholowego\/","url":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/jak-nasze-pasje-i-hobby-moga-pomoc-w-wychodzeniu-z-nalogu-alkoholowego\/","name":"Jak nasze pasje i hobby mog\u0105 pom\u00f3c w wychodzeniu z na\u0142ogu alkoholowego? - Blog - Wszywka alkoholowa Esperal Bydgoszcz","isPartOf":{"@id":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/jak-nasze-pasje-i-hobby-moga-pomoc-w-wychodzeniu-z-nalogu-alkoholowego\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/jak-nasze-pasje-i-hobby-moga-pomoc-w-wychodzeniu-z-nalogu-alkoholowego\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/pasja.jpg","datePublished":"2021-08-22T17:33:04+00:00","author":{"@id":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/#\/schema\/person\/c98d8f91c1cdfd238e180904fb190f8b"},"description":"Jak wa\u017cne w \u017cyciu jest hobby?\u00a0Jak odnale\u017a\u0107 swoj\u0105 pasj\u0119, kt\u00f3ra pomo\u017ce nam wyj\u015b\u0107 z alkoholizmu?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/jak-nasze-pasje-i-hobby-moga-pomoc-w-wychodzeniu-z-nalogu-alkoholowego\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/jak-nasze-pasje-i-hobby-moga-pomoc-w-wychodzeniu-z-nalogu-alkoholowego\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/jak-nasze-pasje-i-hobby-moga-pomoc-w-wychodzeniu-z-nalogu-alkoholowego\/#primaryimage","url":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/pasja.jpg","contentUrl":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/pasja.jpg","width":900,"height":600},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/jak-nasze-pasje-i-hobby-moga-pomoc-w-wychodzeniu-z-nalogu-alkoholowego\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak nasze pasje i hobby mog\u0105 pom\u00f3c w wychodzeniu z na\u0142ogu alkoholowego?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/","name":"Blog - Wszywka alkoholowa Esperal Bydgoszcz","description":"Wszywka alkoholowa Esperal to skuteczna metoda na wyj\u015bcie z alkoholizmu. Na naszym blogu znajdziesz artyku\u0142y na temat przerwania ci\u0105gu alkoholowego.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/#\/schema\/person\/c98d8f91c1cdfd238e180904fb190f8b","name":"qwg","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","caption":"qwg"},"url":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/author\/qwg\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=47"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":49,"href":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47\/revisions\/49"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/48"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=47"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=47"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalbydgoszcz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=47"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}